Categoría: TAREA CALENTAMIENTO

JUEGO DE RESISTENCIA Y VELOCIDAD: ATACA EL CASTILLO.

El objetivo principal de la tarea es la mejora de la capacidad aeróbica de nuestros jugadores mediante este sencillo juego, en el trabajaremos la velocidad, cambios de ritmo, cambios de dirección, las fintas, con el componente competitivo entre los dos equipos. Se dividen los jugadores/as en dos equipos de mismo numero . Cada equipo tiene …

TAREA DE CALENTAMIENTO: JUEGO DE TRAGABOLAS.

El juego comienza dividiendo a los jugadores/as en  dos equipos con el mismo número de niños/as. El entrenador dejará por todo el terreno de juego pelotas de tenis. Cada equipo tiene una zona propia la que llamaremos “casa” que puede ser el área de la portería y donde los jugadores/as deberán llevar el mayor número de …

TAREA DE CALENTAMIENTO : JUEGO DE LAS TRES EN RAYA

El objetivo principal de la tarea es la mejora de aspectos individuales como la velocidad, coordinación, cooperación en equipo, dominar el espacio.El juego lo realizaría como complemento al calentamiento y buscando así que los jugadores estén preparados para una sesión intensa y la duración aproximada del ejercicio seria 10´. La tarea trata que el equipo …

TAREA DE CALENTAMIENTO: JUEGO ATAQUE AL TIBURON

El objetivo principal de la tarea es la mejora técnica individual de regate y conducción del balón , así como la mejora de la velocidad. La tarea trata de que en  un espacio limitada de unos 20×10 metros aproximadamente dividir a todos lo jugadores por parejas con un balón por cada una de ellas menos …

TAREA DE CALENTAMIENTO: JUEGO DEL GRUPO ENCADENADO.

El objetivo principal de la tarea es mejorar la movilidad y la agilidad además de la mejora de comunicación de los/as jugadores/as. Esta tarea de calentamiento se realizara en un cuadrada de unos 20×20 metros aproximadamente, señalizados por setas-conos para que sea visible. Elegiremos a dos jugadores que se la “liguen” que estarán situados en …

TAREA TÉCNICO-TÁCTICA: POSESIÓN DE BALÓN CAMPO COMPLETO

El objetivo principal de la tarea es la mejorar los aspectos técnico-tácticos , desarrollando la percepción visual y la tomando decisiones simples para la conservación de la posesión. Para la tarea dividiremos a los/as jugadores/as en dos equipos iguales, si el numero fuese impar añadiríamos 1 comodín ofensivo, es decir que siempre va con el …

TAREA DE CALENTAMIENTO : JUEGO DE LOS AROS.

El objetivo principal de la tarea es preparar al cuerpo para los esfuerzos de la parte principal del entrenamiento y a su vez mejorar aspectos técnicos individuales como la conducción, cambios de ritmo, cambios de dirección, la percepción. Se reparten por una superficie de 20×20 aproximadamente  un aro por cada uno de los/as jugadores/as que …

TAREA DE CALENTAMIENTO: ESTRATEGIA CON CALENTAMIENTO GLOBAL.

El objetivo principal de la tarea es trabajar las jugadas de estrategia establecidas por el entrenador/a de una manera dinámica y a la vez el calentamiento global. Dividiremos a los/as jugadores/as en dos grupos de 4 jugadores/as y 1 portero/a , repartidos cada uno  en media parte del terreno de juego. Los/as jugadores/as deberán ir …

TAREA DE CALENTAMIENTO: PARTIDO FÚTBOL-CONO

La tarea es un partido adaptado. Dividiremos a los/as jugadores/as en dos equipos de igual numero y diferenciados con petos de diferentes colores. Los dos equipos se enfrentan dependiendo de los/as jugadores/as que dispongamos lo podremos hacer en todo el campo o en la mitad. Cada equipo tiene como porterías 3 conos y la cual …

TAREA DE COORDINACIÓN Y CONDUCCIÓN.

El objetivo principal de la tarea es la coordinación ocular y a su vez conducción. En la tarea distribuimos a los/as jugadores/as en uno de los fondos y cada uno de ellos/as con un balón. Estos deberán ir realizando conducción con las distintas superficies del pie y con ambas piernas. Conducción con el interior del …